身長コラム

身長の偏差値測定がブーム?身長偏差値を導き出す方法とは

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身長の偏差値測定がブーム

身長の偏差値は、平均身長と標準偏差値から導き出すことができます。

そもそも身長偏差値とは何なのか、どのような影響があるのかを調査しました。

さらに、

・高身長の基準やメリット
・高学歴と高身長の関係
・身長偏差値をアップさせる方法

についても解説しています。

現在の身長の伸び率を分析するための、ひとつの参考にしてみてください。

身長の偏差値ってなに?

身長の偏差値とは、平均身長に対して自分の身長がどの程度高いのか、低いのかを簡単に把握できる数値です。

あくまでも参考程度にはなりますが、現在の身長の伸び具合をチェックする上でひとつの参考になるでしょう。

また、テストの点数とは違って、身長偏差値は低いから悪い、高いから良いというものでもありません。

どの程度身長を伸ばしたいか、目標をたてた上での参考にしてみてください。

身長偏差値は何で判定しているの?

身長偏差値は、各年齢の平均身長から計算します。

体重と身長から肥満度を計算する体格指数・BMIとは異なり、身長が高いほど偏差値も高くなるのが、「身長偏差値」なのです。

身長の偏差値を導き出す方法は?

身長の偏差値を導き出す方法は?

身長の偏差値を導き出す計算式は、「{身長(cm)−平均身長(cm)}/標準偏差+50」です。

自分の身長と・同じ年齢の平均身長・標準偏差値さえわかれば、簡単に導き出すことができます。

次に、年齢別の平均身長と標準偏差値がわかる一覧表をまとめているので参考にしてください。

年齢別の身長の平均値は?

年齢別の平均身長と標準偏差値を参考文献から一覧表にまとめました。

例えば、12歳男子(身長155.0cm)の身長偏差値を導き出す場合には、
{155.0cm−152.69cm}/7.88+50=50.2
という計算で、身長偏差値が50.2だとわかります。

自分の身長と年齢別の身長・偏差値の平均値を使って、身長偏差値を計算してみてください。

年齢 男子 女子
平均身長(cm) 標準偏差値 平均身長(cm) 標準偏差値
6 116.78 5.00 115.95 4.96
7 122.99 4.93 121.72 5.08
8 128.12 5.36 127.71 5.59
9 133.54 5.64 133.52 6.13
10 138.78 5.92 140.28 6.66
11 145.05 7.14 147.26 6.65
12 152.69 7.88 152.06 6.01
13 160.11 7.52 155.06 5.11
14 165.37 6.72 156.79 5.23
15 168.61 5.77 157.09 5.34
16 170.14 5.79 157.51 5.45
17 171.01 5.77 157.73 5.35
18 171.12 5.55 158.03 5.37
19 171.58 5.63 158.23 5.56
20 171.66 5.60 158.32 5.52
参考文献:年齢別体重と身長の平均と標準偏差
(観覧日2019/02/23)

高身長は高学歴って本当?

高身長・高学歴は女性が求める理想の男性像としてあげられることもありますが、高身長だから高学歴になるというデータは存在しません。

ただし、高身長になる理由は遺伝の影響ももちろんありますが、生活環境による影響もとても大きいものです。

最大限身長が伸びるような食事・運動・睡眠が整っていると、勉強もはかどりやすい面はあるかもしれません。

また、成長期の間に身長が伸びるサプリメントを取り入れることで、集中力や記憶力の向上が期待できる栄養素を摂取することもできます。

“高身長は高学歴” という考えは正しいとは言えませんが、高身長になるための努力をすることで、勉強の面でも良い影響があると考えられます。

身長の偏差値は気にしなくてもいい?

ここまで身長の偏差値について調査してきましたが、身長偏差値はテストの点数とは違って高ければ必ずしも良いというものではありません。

高身長ではなくても勉強が得意だったり、スポーツ万能だったり、優しい性格だったりと、それぞれに良さがありますよね。

身長偏差値はひとつの参考として、計算してみてください。

定期的に身長偏差値を導き出すことで、お子さんの成長スピードをチェックすることにも役立ちます。

高身長の基準はどこ?身長が高い人の割合とメリットは?

高身長の基準はどこ?

高身長と呼ばれる基準は、何センチからなのでしょうか。

日本で身長が高い人の割合やメリットなど、高身長について調査しました。

何センチからが高身長なの?

高身長だと感じる身長の高さは、人によって違います。

平均的には、男子は178cm・女子は165cmからが高身長だといえるでしょう。

女子はヒールを履くとさらに背が高くスラッとして見えるので、身長の印象はファッションでも左右されますね。

日本で身長170cm以上の人はどのくらいいるの?

日本人男性全体での数値になりますが、総務省が発表した学校保健統計調査によると、170cm以上の男性は57.94%でした。

一方で180cm以上は全体の6.56%となり、ぐんと割合が少なくなっています。

日本で身長170cm以上の人は過半数でしたが、180cm以上の人は海外と比較するとまだまだ少ない傾向にありました。

参考文献:学校保健統計調査
(観覧日:2019/02/23)

高身長のメリットはなに?

高身長に憧れる人は多いですが、具体的なメリットはどのような部分なのでしょうか。

まず、男性は女性からモテたり、どんな服も着こなせるなど、ルックスとしての魅力が増します。

さらに、スポーツでも力を発揮しやすくなるなど、さまざまなメリットがあります。

女性の高身長は、モデルのようなスラッとしたスタイルが女性から見ても男性から見てもかっこいいですよね。

高身長になると脚も長くなる傾向があるため、美脚がチャームポイントになるのも魅力的です。

高身長の芸能人はだれ?

高身長の芸能人を、具体的な身長とともにピックアップしました。

男性は、

・小栗旬さん(184cm)
・渡辺謙さん(184cm)
・江口洋介さん(185cm)
・速水もこみちさん(186cm)
・阿部寛さん(189cm)
・東出昌太さん(189cm)
・城田優さん(190cm)

女性は、

・道端アンジェリカさん(173cm)
・杏さん(174cm)
・松下奈緒さん(174cm)
・シシド・カフカさん(175cm)
・冨永愛さん(179cm)

上記の芸能人が高身長でした。

他にも高身長の芸能人は多くいましたが、もともと高身長な印象がある人もいれば、意外と背が高い人もいました。

芸能人を参考にして、自分の目標身長を決めるのも良いですね。

身長の偏差値をアップさせたいなら何をすればいい?

身長偏差値をアップさせたい!

最後に、身長の偏差値をアップさせる方法を解説します。

身長を伸ばすためにできる簡単な習慣をまとめているので、参考にしてください。

身長を伸ばす生活習慣が一番大切?

身長を伸ばすためにはさまざまな方法がありますが、毎日の生活習慣を身長が伸びやすいサイクルに変えることはとても効果的です。

成長期に摂る栄養素や運動量、睡眠の質によっても身長の伸び率は変化すると考えられています。

次の身長が伸びる生活習慣をチェックして、当てはまらないポイントがあった場合は生活習慣に取り入れてみてください。

・間食をお菓子ではなく焼き芋・牛乳・フルーツにする
・1日1時間以上の運動をする
・毎日のストレッチで身体を柔らかく保つ
・食事やサプリメントで必要な栄養素を摂取する
・就寝前にテレビやスマホの画面を見ない
・8時間前後の睡眠時間を確保する

習慣になっている行動を見直すと、予想以上の変化が期待できます。

成長期に必要な栄養素を取り入れると身長が伸びる?

成長期の間に食べるものは、身体の成長に大きく反映します。

身長が伸びる栄養素を十分に補給できていれば、もちろん身長も伸びやすくなるのです。

成長期が終わり、骨端線が閉じてしまうと、それから必要な栄養素を補っても身長が伸びることはほとんどなくなってしまいます。

大切な成長期は短い間なので、必要な栄養素をしっかり摂取できるようにしましょう。

成長期に必要な栄養素は、
・タンパク質
・カルシウム
・ビタミン
・亜鉛
・マグネシウム
・鉄分
・アルギニン

などです。

これらをバランスよく摂取できる献立を考えることで、成長期の伸び率を高めることができます。

身長が伸びるサプリメントで必要な成分を補うのが効果的?

成長期に必要な栄養素を取り入れる重要性はわかっていても、毎日の食事でバランスよく献立を考えるのはとても大変なことですよね。

重要な成長期・数年間に必要な栄養素は、食事だけでなく、サプリメントから摂取する方法もあります。

身長が伸びるサプリメントには飲料タイプやタブレットタイプなど、飲み方にもいくつか種類があります。

また、サプリメントによって集中力アップなどのプラスアルファの効果もさまざまなので、お子さんに合ったものが選びやすくなっています。

モチベーションアップにもつながりやすいため、有効に活用できるメリットがありオススメです。

身長を伸ばすサプリについては、『ノビルンの副作用は?原材料・成分から徹底調査!本当に効果はあるの?』で詳しく紹介しています。

身長を伸ばすための参考にしてください。

参考記事
ノビルンに副作用
ノビルンの副作用は?原材料・成分から徹底調査!本当に効果はあるの?

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まとめ

身長偏差値の計算式と、身長偏差値をアップさせる方法について解説しました。

身長偏差値は、現在の伸び率を知る方法のひとつとして活用できるものでした。

ただし、平均身長に対するひとつの指標なので、高ければ良いというものでもありません。

参考程度に使うことがオススメです。

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